さて、昨日書いた「小さい音に耳を集中して傾ける」の効果をさらにご報告です。
昨日一日、心がザワつくたびに小さい音に集中してみた。
改めて、かなり効果が高い！！！！！
びっくりマークを５個もつけたくなるくらい効果が高い！！！！！
さらに、その結果として、これまでの負の感情までも自然に溶けてなくなっていることにも気づいた。
あることがあって最近は疎遠になっていた実家の母親や妹とも関係をサクッと修復できた。
小さい音に耳を傾けることで、仕事も集中して取り組むことができた。
改めて皆さんに強く強くオススメするエクササイズである。